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노화가 시작되면 나타나는 신체 변화, 미리 알자
나이가 들면서 우리 몸은 다양한 변화를 겪습니다. 단순히 주름이 생기고 머리카락이 희어지는 것뿐만 아니라, 신체 내부에서도 중요한 생물학적 변화가 일어납니다. 이러한 변화를 미리 알고 대비한다면, 건강하고 활기찬 노년을 보낼 수 있습니다. 특히, 뇌 기능 저하, 근육 감소, 면역력 약화는 대표적인 노화 증상으로, 이를 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 노화가 시작될 때 나타나는 주요 신체 변화를 과학적으로 분석하고, 이를 예방하고 늦추는 방법까지 함께 알아보겠습니다.1. 뇌 기능 저하와 기억력 감소많은 사람들이 나이가 들면서 기억력이 떨어지는 것을 경험합니다. 이는 단순한 건망증이 아니라, 실제로 뇌의 구조적 변화 때문입니다. 특히, 기억을 담당하는 해마(hippocampus)라는 부위가 위..